Nie ma jednej idealnej diety, a dietetycy zdecydowanie stawiają dziś na różnorodność na naszych talerzach. Wybierają produkty lokalne, sezonowe i ekologiczne, miksują zdrowe tłuszcze, nabiał, z produktami o wysokiej zawartości błonnika. Dietetyczka Spohie Janvier podkreśla, że jedzenie może działać na naszą korzyść w walce ze stanami zapalnymi. Wystarczy sięgnąć po produkty, które bogate są w … More Borówki, orzechy, gorzka czekolada – wspomagają organizm w walce ze stanem zapalnym