Ćwiczenie pilatesu wymaga maksymalnego skupienia się na ruchu i oddechu, wszystkie mięśnie ciała działają w sposób niezwykle skoordynowany. Ruch, wdech, ruch, wydech. Głowa odpoczywa, emocje opadają, a efektem jest pięknie wyrzeźbione ciało.  Pilates przeżywa drugą młodość. Wydaję się, że jest nie tylko na czasie, ale i na czas. Proste, płynne ruchy ćwiczeń i skupienie na … More Pilates na stres i piękne ciało