Tag: zdrowie

Masuj, roluj, szczyp i młodniej w oczach z Facegroovin’

24 marca, 2022

Aplikacje coraz cześciej towarzyszą nam w dbaniu o siebie. Chętnie korzystamy z tych pokazujących jak ćwiczyć, jak medytować, pilnujących naszego tętna, czy jakości snu. Od dawna śledzimy swoje cykle miesiączkowe klikając w ekran telefonu. Teraz mamy okazję nauczyć się jak profesjonalnie masować twarz i głowę, rozluźnić spięte mięśnie szyi czy barków. W rytm muzyki z … More Masuj, roluj, szczyp i młodniej w oczach z Facegroovin’

Kto tu rządzi?/  mikrobiom i zdrowie

10 grudnia, 2021

Wydaje nam się, że jesteśmy niezależnymi jednostkami. Tymczasem coraz częściej mówi się, że nasza niezależność to bajka. I nie mówię tu o relacjach międzyludzkich, ale o tym, że jesteśmy domem dla sporej liczy mikrobów. Małych organizmów, które potrafią bardzo skutecznie kierować naszym zachowaniem. Masz dziś ochotę na pączka czy na marchewkę? Może należy zapytać twój … More Kto tu rządzi?/  mikrobiom i zdrowie

Dlaczego nie możemy spokojnie zasnąć?

29 marca, 2021

Jeśli statystki i badania nie kłamią, jednym z efektów ubocznych pandemii, ale i szybkiego życia w mieście, jest rosnący problem bezsenności. Według brytyjskich badań już 63 % populacji Wielkiej Brytanii nie może spokojnie zasnąć lub wybudza się ze snu. W Polsce problem również wygląda podobnie. A jak wiemy, sen to zdrowie i to dosłownie. Z … More Dlaczego nie możemy spokojnie zasnąć?

Nakarm swoje bakterie/ Happy Food. Przez żołądek do szczęścia

2 lutego, 2021

To co jemy, ma ogromny wpływ na to, co dzieje się z naszym i w naszym organizmie – „jedzenie może nie tylko poprawić ci humor i wyostrzyć zmysły, ale też okazać się kuracją na stany lękowe i ciężką depresję”, piszą w „Happy Food. Przez żołądek do szczęścia” Niklas Ekstedt i Henrik Ennart.  Coraz częściej i … More Nakarm swoje bakterie/ Happy Food. Przez żołądek do szczęścia